Quan niêm phụ nữ và tình yêu gia đình

Được làm vợ, làm mẹ và có một gia đình hạnh phúc là niềm ao ước cũng như thiên chức tuyệt vời đối với phái yếu. Với phụ nữ và tình yêu gia đình là động lực để cống hiến và hi sinh cho mỗi ngày.

Phụ nữ và tình yêu gia đình ở người phụ nữ truyền thống

Từ thời xa xưa, phụ nữ luôn đóng vị trí quan trọng trong gia đình. Họ một lòng một dạ giành tình yêu thuỷ chung tới gia đình, chồng, con. Người phụ nữ thường ở nhà đảm nhận vai trò nuôi dạy con cái và không tham gia vào các hoạt động xã hội. Tình yêu gia đình của họ thể hiện qua sự khéo léo “tề gia nội trợ”, đảm việc nhà và biết vun vén cho tổ ấm thân yêu.

Tình yêu gia đình của người phụ nữ còn một phần thể hiện ở chuẩn mực phẩm giá, đạo đức. Quan niệm của xa xưa, “xuất giá tòng phu, phu tử tòng tử”. Người phụ nữ phải trọn đời trọn kiếp gắn bó với gia đình nhà chồng, một mực vì con.

Bởi vậy, trong lịch sử người ta thường nhắc tới người phụ nữ ở vị trí nơi khuê phòng, bếp núc. Vì tình yêu gia đình, những người phụ nữ sẵn sàng hi sinh bản thân mình để chăm lo tổ ấm. Họ chấp nhận hi sinh đam mê bản thân, hi sinh sự nghiệp học hành để giành trọn thời gian chăm lo gia đình, làm hậu phương vững chắc để đấng mày râu có thời gian lo việc nước, việc xã hội.

kellybui2

Tình yêu gia đình và phụ nữ ngày nay

Khác với phụ nữ thời xưa, ngày nay phụ nữ năng động và tự chủ với cuộc sống hơn. Họ có định hướng riêng cho công việc bản thân, độc lập kinh tế và có vị trí trong xã hội. Nhưng họ vẫn giành thời gian cho gia đình và lấy tình yêu gia đình làm động lực phấn đấu trong công việc.

Ngày nay, tỷ lệ phụ nữ tham gia công việc xã hội ngày càng nhiều và thành công không kém nam giới, nhưng nhìn chung công việc nội trợ vẫn còn là mảng công việc chủ yếu do phụ nữ đảm trách. Từ đi chợ, nấu ăn, giặt giũ đến quét dọn, bày trí, sắp xếp, mua sắm… cũng một tay người phụ nữ lo liệu. Đó là mảng công việc lặt vặt, tỉ mỉ, chiếm nhiều thời gian nhưng không thể không có. Người phụ nữ đã sắp xếp, tổ chức gia đình theo suy nghĩ, nhận thức và tính năng động của mình.

Người phụ nữ giữ vai trò trọng yếu trong việc điều hòa các mối quan hệ giữa phụ nữ vàgia đình. Nam giới sau một ngày công tác bận rộn, mệt nhọc có lúc vui nhưng cũng có những lúc thật sự căng thẳng. Khi về nhà, họ cần được nghỉ ngơi, cần được hưởng không khí ấm cúng của gia đình, cần nhìn thấy những đứa con sạch sẽ, ngoan ngoãn, họ cũng cần có những bữa cơm ngon, cần thấy nhà cửa ngăn nắp, gọn sạch và nhất là người vợ dịu dàng, ân cần chăm sóc  cho cha mẹ chồng cũng như xử sự tế nhị với gia đình bên chồng sẽ làm cho tan biến đi những lo toan, vất vả. Rõ ràng, tất cả những công việc trên phụ thuộc vào tính cách của người phụ nữ. Để điều hòa được các mối quan hệ gia đình, nó đòi hỏi những đức tính đảm đang, dịu dàng, biết thông cảm, chịu khó và sự tinh tế ở tình yêu thương gia đình trong người phụ nữ.

Tham khảo : manducnu.vn

Mẹ mang thai ăn hải sản có tốt không ?

Các loại cá bị cho là nhiễm độc bao gồm cá được nuôi ở vùng nước ô nhiễm, cá có chứa nhiều thủy ngân. Một số loại cá như cá thu, cá kiếm, cá kình… có lượng thủy ngân khá cao thai phụ không nên ăn. Hàm lượng thủy ngân cao có thể gây ra những dị tật không mong muốn với thai nhi. Bởi vậy, với phụ nữ đang mang thai, phụ nữ cho con bú sữa non cho trẻ sơ sinh tuyệt đối không nên dùng những loại cá này.

Mẹ bầu có thể ăn luân phiên các loại thủy, hải sản chứ không nhất thiết chỉ ăn mỗi cá theo sở thích. Tôm, cua, trai, hến, ốc, sò…  là những thủy hải sản giàu chất sắt, phòng chứng thiếu máu thích hợp cho mẹ bầu. Vì cá, tôm, cua… cũng rất giàu chất đạm, thai phụ nên cân bằng hợp lý nguồn dinh dưỡng này với các loại thực phẩm khác như thịt gia súc, gia cầm. Nếu khẩu phần ăn đã có món cá (tôm, cua…) thì bạn nên cắt giảm các món chứa thịt.

Không nên mua những loại thủy hải sản ươn, những loại được chế biến sẵn và bày bán ở chợ vì chúng có thể bị nhiễm khuẩn. Khi bạn đi siêu thị, mẹ bầu nên chọn mua thủy hải sản sau cùng để chúng không bị hỏng vì để lâu bên ngoài. Chế biến thức ăn dinh dưỡng và dự trữ thủy hải sản trong tủ lạnh ngay khi bạn mua.

Phụ nữ mang thai nên ăn khoảng 340 gram hải sản nấu chín mỗi tuần. Chú ý rằng cá phải được nấu chín trên 100 độ C và phải được vệ sinh diệt khuẩn trước khi chế biến. Các loại dầu cá như: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trích rất giàu axit béo omega-3. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn cá ngừ đóng hộp vì những lo ngại về hàm lượng thủy ngân cao. Những loại hải sản khác bà bầu nên bổ sung là tôm, cá nước ngọt, cua, ốc…

Thủy ngân là một kim loại (dạng chất lỏng) có mặt tự nhiên trong môi trường gây ô nhiễm không khí của chúng ta. Một lượng thủy ngân nhỏ trong ao, hồ, suối, biển tích tụ lại trong nước biến thành methylmercury – một chất độc hấp thụ dần dần vào các loại động thực vật sống dưới nước. Hầu hết các loại hải sản đều có chứa thủy ngân nhưng chỉ khác mức độ ít nhiều. Những loại cá chứa nhiều nồng độ thủy ngân bao gồm: cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp.

Bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống, tái chín vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng bao gồm salmonella, toxoplasmosis, sán… có hại cho sức khỏe trẻ em cũng như mẹ bầu. Thực phẩm để đông lạnh rồi nấu chín sẽ tiêu diệt các loại ký sinh trùng và an toàn cho việc sử dụng.

Uống bột sắn dây tốt cho phụ nữ mang thai

Sắn dây là một loại lương thực không còn xa lạ đối với mọi người. Nước bột sắn dây rất tốt khi giúp cơ thể thanh mát và bài trừ chất độc cho cơ thể, thích hợp để giải nhiệt cho mùa hè. Bột sắn dây còn đặc biệt tốt với trẻ táo bón hay những người mẹ đang mang thai vì giúp cơ thể bài trừ nhiệt độc và thanh mát.

Những công dụng và tính năng của sắn dây mà có thể mẹ chưa biết .

Củ sắn dây cũng thường được mài lấy bột để sử dụng, gọi là bột sắn dây. Củ được sơ chế sạch, xay nhuyễn cùng với nước, lọc để tinh bột sắn dây lắng xuống sau đó đem phần bột này phơi khô, bẻ miếng nhỏ. Tại các trung tâm dinh dưỡng tại Việt Nam tinh bột sắn dây thường được ướp cùng với một số loại hoa như hoa nhài, hoa bưởi.

Những công dụng của sắn dây

bot san day tot cho phu nu co thai

Sắn dây có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ của phụ nữ và trẻ nhỏ.

Sắn dây có thể sử dụng tất cả các bộ phận, không chừa bất cứ thứ gì, kể cả từ củ, dây sắn cho đến hoa sắn dây… mỗi thứ đều có những công dụng chữa bệnh cũng như ích lợi nhất đinh đối với phụ nữ mang thai.

1. Dây sắn dây

Dùng dây sắn dây đốt chưa cháy hoàn toàn rồi đem tán bột, uống với nước. Tác dụng: Trị viêm họng, viêm thanh quản cấp tính.

2. Hoa sắn dây

Dùng 20-40 gr hoa sắn dây (loại khô) đem nấu nước uống. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhất là giải rượu.

3. Củ sắn dây

Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình, đi vào kinh tỳ, vị, phế, bàng quang, có tác dụng thanh nhiệt.

Củ sắn dây cạo sạch vỏ ngoài, thái mỏng theo chiều dọc, phơi khô dùng làm thuốc trị cảm nắng, khô cổ khát nước, ban sởi không mọc được. Mỗi lần nấu từ 8-30 gr, có thể nướng vàng (hay sao vàng) rồi nấu nước uống.

Củ sắn dây nướng vàng, rồi sắc hoặc tán bột dùng có tác dụng trị bé bị tiêu chảy khó tiêu.

Ngoài ra, củ sắn dây tươi đem rửa sạch, luộc mềm, ăn sẽ tốt cho tỳ vị và mát cơ thể.

4. Bột sắn dây

Bột củ sắn dây đem pha với nước lọc, đường, chanh trị chứng cảm nắng đau đầu, khô mũi, tiểu vàng. Bột sắn dây còn trị được kiết lỵ do ăn nhiều thức ăn cay, nóng – bằng cách hòa bột với nước cho tan đều, thêm vào một ít đường, rồi bắc lên bếp, khuấy đều tay đến khi dung dịch này đặc lại là dùng được.

 

Những thay đổi giải phẩu và tâm sinh lý phụ nữ

Bạn gái, hai buồng trứng bắt đầu hoạt động thể hiện bằng hoạt động sinh giao tử và bài tiết hóc-môn sinh dục nữ progesteron, dẫn đến những thay đổi về thể chất, tâm lý, sự trưởng thành và hoàn thiện về chức năng sinh dục. Trong thời kỳ này, cơ thể các em gái phát triển nhanh về chiều cao và cân nặng để trở nên cân đối, mềm mại, thân hình có những đường cong thuôn dần do lớp mỡ dưới da phát triển, đặc biệt ở một số vùng như ngực, mông. Cũng trong thời kỳ này hệ thống lông mu, lông nách phát triển, giọng nói trở nên trong trẻo hơn. Tâm lý cũng có những biểu hiện thay đổi so với thời niên thiếu như có cảm giác xấu hổ khi đứng gần hoặc giao tiếp với bạn khác giới cùng lứa tuổi, hay tư lự, mơ mộng. Một dấu hiệu đặc biệt quan trọng đánh dấu thiếu nữ đã dậy thì, đó là xuất hiện kinh nguyệt hằng tháng, tuổi dậy thì của trẻ gái trong nước thường là 13-14 tuổi.

Sự phát triển của vú

Đến tuổi dậy thì, vú của các bạn gái bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, mỗi cơ thể bắt đầu phát triển ở thời điểm riêng, vì vậy, chẳng ngạc nhiên khi ở cùng một lứa tuổi mà có bạn ngực phẳng còn bạn khác đã đầy đặn. Đây cũng là tâm sinh lý nữ giới bình thường .

Dấu hiệu đầu tiên nhận biết sự phát triển của ngực là quầng vú. Đây là vùng sẫm xung quanh núm vú. Đầu tiên, quầng vú dầy lên, sẫm lại. Sau đó, bầu vú nhú lên, nhọn nhọn, lớn dần và tròn trịa dần. Trong thời gian này, vú bạn có thể ngứa hoặc đau tức một chút.

Cặp vú trưởng thành của nữ giới có cấu tạo cơ bản là mỡ. Mỡ có chức năng bảo vệ, đồng thời làm cho cặp vú được mịn màng, hấp dẫn. Bầu vú không có cơ, nhưng nó bám chắc vào cơ ngực ở trên xương sườn. Ngoài ra, nó còn được nâng đỡ bởi các cơ xung quanh và bởi các dây chằng liên kết nó với xương ở cổ, xương cánh tay và xương sườn. Núm vú là nơi tập trung nhiều đầu mút thần kinh, nhạy cảm với kích thích.

Bên trong vú là hệ thống sinh sữa gồm các khoang sinh sữa trông như chùm nho và các ống dẫn hình cây nối vào ống dẫn chính đưa ra đầu vú. Khi bạn gái dậy thì, hệ thống tạo sữa bắt đầu phát triển nhưng chưa sản xuất sữa. Khi mang thai, hệ thống này phát triển hoàn thiện để sau khi sinh nở, sữa từ các khoang sinh sữa đổ vào các ống dẫn để em bé bú.

Các tuyến sữa phát triển, lớp mỡ ngực dầy lên làm cho đôi vú nhú lên và ngày càng đầy đặn. Kích thước vú là do tầng mỡ quyết định, còn việc tạo sữa thì do tuyến sữa bên trong đảm nhiệm. Sữa ít hay nhiều phụ thuộc chủ yếu vào chế độ dinh dưỡng và cách cho con bú sau này.

Hình dạng cấu tạo của vú cũng khác nhau ở mỗi người, có bạn ngực lớn, có bạn ngực nhỏ. Có người núm vú chĩa thẳng về phía trước, có người núm vú hướng sang hai bên, bạn vú tròn, bạn vú ngang, bạn có vài sợi lông trên vú, bạn không … bao nhiêu phụ nữ là bấy nhiêu bộ ngực khác nhau. Cũng như sắc da, vóc người mỗi người mỗi dạng, quầng vú, núm vú có màu sắc và độ lớn rất đa dạng

Cũng có bạn núm vú không nhô ra ngoài. Đừng lo rằng sau này khó cho con bú, vì bạn sẽ học cách kéo núm vú ra để cho con bú bình thường.

Hai bên ngực thường phát triển theo kiểu một lớn trước, một theo sau, vì thế bạn đừng ngạc nhiên nếu thấy ngực chỉ nhú một bên, chẳng mấy chốc bên kia sẽ đuổi kịp. Một điều cần phải nói là cũng như đôi bàn tay thường một to một bé, cặp vú trường thành của nhiều bạn gái cũng có một bên nhỉnh hơn bên kia. Có khi vì không biết mà bạn gái khổ sở cho rằng mình “dị dạng”. Điều đó là hoàn toàn không đúng đâu nhé.

Tâm sinh lý phụ nữ

Sự phát triển của cơ quan sinh dục

Trong thời kỳ dậy thì, cơ quan sinh dục bạn gái phát triển mạnh, không còn trông giống như các em bé gái nữa. Tất cả các bộ phận như: môi lớn, môi nhỏ, của bạn đều lớn lên, lông mu mọc xung quanh âm hộ và màu sắc âm hộ sẫm hơn trước. Bên trong cơ thể, âm , tử cung cũng lớn lên. Hai buồng chứng bắt đầu thực hiện chức năng tiết hóc môn sinh dục và phóng noãn (rụng trứng). Niêm mạc tử cung bắt đầu tăng trưởng và tự thải theo chu kỳ (hành kinh).

Cũng như gương mặt có mắt, mũi, miệng nhưng mỗi người một vẻ, cơ quan sinh dục là một phần độc đáo với màu sắc, hình dạng riêng của mỗi người. Nếu tắm chung với chị em gái, bạn sẽ thấy rõ mọi người không hẳn giống nhau. Bạn đừng lo lắng nếu môi nhỏ của bạn trông có vẻ lớn, âm vật dài hay lông mu của mình khác người khác …

Hiện tượng kinh nguyệt

Bạn gái có thể bắt đầu hành kinh từ năm 10 tuổi và cũng có bạn đến năm 17, 18 tuổi mới diễn ra quá trình này. Chỉ khi bạn đã 18 tuổi mà không thấy xuất hiện hiện tượng kinh nguyệt thì mới là điều đáng lo và cần đi khám để bác sỹ kiểm tra.

Hiện tượng kinh nguyệt hoàn toàn là một hiên tượng sinh lý bình thường. Đó là dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bắt đầu rụng trứng, có khả năng thụ thai và sinh con. Khi mới bắt đầu có kinh, kinh nguyệt bạn gái có thể “thất thường”, sau một, hai năm mới dần ổn định. Số ngày hành kinh có thể nhiều, có thể ít, thường trong khoảng từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu kinh cũng vậy, người nhiều, người ít.

Trong những ngày hành kinh, một số bạn gái có cảm giác khó chịu, căng tức ngực và nặng phần bụng dưới, thói quen đại tiểu tiện cũng có thể thay đổi, đau bụng, đau lưng … ; tâm lý nôn nóng, dễ nổi cáu, giảm tập trung, dễ thay đổi cảm xúc… Đây cũng là hiện tượng thường gặp ở nhiều bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và  thường được gọi là “Hội chứng căng thẳng trước kỳ kinh” và nó sẽ tự chấm dứt khi các bạn sạch kinh. Trong thời gian này, bạn có thể chú ý quan sát những biểu hiện của mình để tự điều chỉnh và bạn cũng có thể mách nhỏ với bạn bè, người thân là bạn sắp đến “ngày” để mọi người thông cảm nhé!.

Trong thời kỳ hành kinh bạn nên chú ý hơn đến việc vệ sinh bộ phận sinh dục của mình. Điều đó vừa giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn vừa phòng tránh đuợc những bệnh viêm nhiễm đường sinh sản.

 

Dịch tiết âm :

Bước vào tuổi dậy thì, bạn gái thấy cơ quan sinh dục nhiều khi ướt át, quần lót có dịch dính. Đây là hiện tượng sinh lý phụ nữ bình thường của cơ thể. Chất dịch này xuất hiện ở cửa âm  nên thường gọi là “dịch tiết âm ”, nhưng vì xuất xứ từ cổ tử cung nên nó còn có tên gọi là “dịch tiết cổ tử cung”. Dịch thường có màu trắng trong, trắng đục hoặc hơi ngả vàng, có thể nhiều hay ít tùy từng cơ thể.

Ngoài việc giữ ẩm cho âm , dịch tiết âm  còn có chức năng tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng vào tử cung khi có trứng rụng, hoặc cản trở việc thâm nhập đó khi không có trứng đợi tinh trùng. Do đó nó thay đổi theo thời gian trong chu kỳ.

Sau khi hết đợt hành kinh, bạn gái có thể thấy khô ở âm khi quan hệ  và không có dịch tiết hoặc có thể thấy một trong hai dạng chất dịch: đặc dính hoặc loãng ướt. Tuy nhiên, ở khoảng thời gian giữa của một chu kì (giữa hai đợt hành kinh), bạn cũng có thể thấy dịch tiết nhiều hơn, loãng hơn, ướt át hơn. Nó trong như lòng trắng trứng, có thể hơi hồng. Cầm giữa hai ngón tay, bạn có thể kéo dài ra được. Trứng thường rụng trong khoảng thời gian này. Khi thấy dịch tiết nhiều trong khoảng thời gian này, nhiều bạn nghĩ mình bị bệnh, như vậy là nhầm đấy.

Sau khi rụng trứng, dịch tiết dần mất đi độ ướt, trở nên đặc dính. Ở một số bạn nó biến mất hẳn. Một số bạn có dịch đặc cho đến tận kỳ kinh sau. Một số bạn khi sắp hành kinh lại có dịch loãng nên cảm thấy ướt át ở âm .

Đó là những thay đổi thông thường của dịch tiết âm . Còn nếu bạn bị viêm nhiễm ở đường sinh dục, chất dịch sẽ có biểu hiện bất thường, như màu vàng sậm, màu xanh, mùi hôi tanh khó ngửi, tiết ra nhiều hơn bình thường, gây khó chịu hoặc kèm theo ngứa ngáy ở cơ quan sinh dục. Lúc đó bạn cần đi khám bác sỹ.

Một điều nữa, bạn đừng nhầm dịch tiết âm  với dịch sinh dục. Dịch sinh dục là chất nhờn tiết ra khi có kích thích tình  (có thể là kích thích về tâm sinh lý của phụ nữ, có thể do cơ quan sinh dục được kích thích), có chức năng bôi trơn đường sinh dục giúp cho việc giao hợp được dễ dàng hơn.

Sự phát triển của lông ở cơ quan sinh dục

Khi đến tuổi dậy thì, cơ thể bạn gái bắt đầu xuất hiện nhiều lông, trước tiên là lông ở phần xương mu, xung quanh khu vực sinh dục dưới. Lúc đầu chỉ lơ thơ mấy sợi, sau nhiều hơn, quăn hơn. Ngoài lông mu, bạn gái còn thấy mọc thêm lông chân và lông nách, và số lượng ít hay nhiều cũng tuỳ thuộc vào mỗi người. Nếu bạn gái có nhiều lông chân hay lông nách, thậm chí có một chút ria mép thì cũng đừng băn khoăn là bạn nam tính hơn các bạn khác vì điều này không phải là yếu tố chính quy định bạn là nam hay nữ.

Sự thay đổi về vóc dáng cơ thể:

Vóc dáng bạn gái bắt đầu thay đổi vào lúc dậy thì (trong độ tuổi từ 9-14 tuổi). Từ một em gái nhỏ, cơ thể của bạn bắt đầu có vóc dáng thiếu nữ. Trong vài năm trước khi có hành kinh, chiều cao bạn tăng lên khá nhiều. Khi hành kinh rồi, cơ thể phát triển bề ngang nhiều hơn trước với các đặc tính riêng của nữ như: Cặp vú nhú lên, mông nở nang hơn trước, lớp mỡ dưới da dày lên làm cho cơ thể bạn mềm mại và giàu nữ tính.

Quá trình này ở mỗi người diễn ra với tốc độ khác nhau. Có bạn thì lớn từ từ, bạn khác lại vụt lớn bổng “như ăn phải bột nở”. Cơ thể bạn trong những năm này có nhiều biến đổi, khi thì bạn thấy mình béo tròn, khi thì mảnh dẻ. Thường đến độ 18-20 tuổi bạn mới đạt đến hình dáng ổn định theo các đặc tính di truyền cha mẹ cho.

 http://tuvanmienphi.info

Thời kỳ tiền mãn kinh và các triệu chứng

Thời kỳ tiền mãn kinh là thời kỳ chuyển tiếp trong cuộc đời của người phụ nữ. Xuất hiện ở độ tuổi từ 40 – 45, triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh có biểu hiện ban đầu là rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, đi kèm với một số vấn đề sinh lý như khô âm , giảm ham muốn… gây ảnh hưởng tới đời sống sinh lý và sức khỏe của người phụ nữ.

Thời kỳ tiền mãn kinh và các triệu chứng bắt đầu từ khi nào?

Thời kỳ tiền mãn kinh thường xảy ra trước khi họ thực sự mãn kinh khoảng vài năm. Ở Việt Nam, thông thường phụ nữ trải qua độ tuổi tiền mãn kinh vào khoảng độ tuổi 40, thậm chí một số trường hợp là 30 tuổi.

Thời kỳ tiền mãn kinh là lúc chức năng của buồng trứng sẽ suy giảm dần, kéo dài cho tới giai đoạn mãn kinh thực sự, khi mà buồng trứng ngừng hẳn việc sản xuất trứng. Ngay khi ở thời kỳ tiền mãn kinh, hầu hết chị em sẽ trải qua các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh rất khó chịu.

Thời kỳ tiền mãn kinh và các triệu chứng là không thể tránh khỏi trong cuộc đời người phụ nữ

Thời kỳ tiền mãn kinh và các triệu chứng kéo dài bao lâu?

Thời kỳ tiền mãn kinh thường kéo dài khoảng 4 năm nhưng một số thì chỉ khoảng vài tháng, trong khi có người kéo dài tới 10 năm. Nhưng nếu liên tục trong vòng 12 tháng người phụ nữ không thấy có kinh có nghĩa là họ đã bước vào giai đoạn mãn kinh thực sự.

Các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh

–       Các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt

–       Bốc hỏa

–       Tuyến vú mềm, nhão

–       Giảm ham muốn

–       Khô âm  và khó chịu khi quan hệ

–       Mất ngủ, khó ngủ

–       Tâm trạng thất thường, hay lo lắng

Làm sao để biết các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh đó là bình thường hay không?

Các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt là hoàn toàn bình thường trong giai đoạn tiền mãn kinh. Nhưng một số vấn đề có thể liên quan đến chảy máu âm  có thể rất nguy hiểm.

Ví dụ như nếu bạn đã có 6 tháng liên tục không có kinh nguyệt và đột nhiên phát hiện âm  chảy máu hoặc có kinh trở lại (thậm chí nếu nó là một số lượng rất nhỏ), hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Để đảm bảo sức khỏe, chị em nên đi khám thường xuyên, khám vùng chậu và làm xét nghiệm Pap smears (mỗi năm một lần sau tuổi 35, và mỗi sáu tháng sau khi 40) để phát hiện nếu có nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.

Chẩn đoán triệu chứng tiền mãn kinh như thế nào?

Việc thăm khám bác sỹ trong thời kỳ này một cách thường xuyên là khá cần thiết. Các xét nghiệm máu có thể kiểm tra nồng độ hormon có thể hiệu quả nhưng lại khó đánh giá sự biến đổi hormon trong chu kỳ. Vì vậy mà chị em cần lưu lại một số xét nghiệm vào các thời gian khác nhau để tiện so sánh.

 triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh

Trong thời kỳ tiền mãn kinh và các triệu chứng của nó thì việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất cần thiết

Phụ nữ có thể có thai trong thời kỳ tiền mãn kinh?

Hoàn toàn có. Mặc dù khả năng sinh sản giảm đi nhưng bạn vẫn có thể có thai trong giai đoạn này. Nếu bạn không muốn có thai thì nên sử dụng một số biện pháp tránh thai.

Với nhiều phụ nữ, việc có thai sẽ rất khó khi họ bước sang tuổi 40, nhưng nếu muốn có thai thì một số các biện pháp kích thích hoặc kỹ thuật có thể giúp bạn có thai theo ý muốn.

Mất tự chủ trong việc tiểu tiện

Hầu hết các phụ nữ mãn kinh đôi khi có dấu hiệu không tự chủ việc đi tiểu thường xuyên. Vì các cơ của âm và khu vực vùng chậu trở nên yếu kém nên trong một số trạng thái cảm xúc nào đó, họ thậm chí có thể bị “rò rỉ” nước tiểu mà không nhận ra. Tuy nhiên, vấn đề này hoàn toàn có thể được điều trị.

Các bệnh phụ nữ thường gặp trong thời kỳ tiền mãn kinh

Đây là thời kỳ hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể thường xuyên thay đổi vì vậy, họ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, loãng xương và các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, triệu chứng phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh sẽ trải qua các dấu hiệu lão hóa ở da và tóc. Đặc biệt là bệnh nám da luôn bám diết lấy họ, rất dai dẳng.

“Yêu” khoa học giúp giảm các triệu trứng thời kỳ tiền mãn kinh

“Yêu” đúng cách trong giai đoạn này sẽ giúp tăng cường tiết dịch nhầy và hạn chế sự gia tăng các vấn đề liên quan tới yếu sinh lý và lãnh cảm ở nữ giới. Vì ở thời kỳ tiền mãn kinh, thành âm  trở nên kém đàn hồi và mỏng hơn. Âm cũng trở nên ngắn hơn và tiết bôi trơn ít hơn, âm hộ bị teo đi. Tất cả điều này có thể dẫn đến việc khó đạt cực khoái hoặc đau rát khi quan hệ.

Cách làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh

Rất nhiều phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn sau khi dùng vòng estrogen hoặc các sản phẩm thuốc bôi estrogen để làm dịu mát và giữ ẩm cho vùng âm . Tuy nhiên đó chỉ là cách có tác dụng ngay trong khi rất khó để có một biện pháp để loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng này do thời kỳ tiền mãn kinh là một giai đoạn không thể tránh khỏi.

Có một cách để bạn có thể chuẩn bị cho sự khó chịu này từ sớm đó là thực hiện một chế độ ăn giàu estrogen như đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, hoa quả, rau mầm…, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và duy trì một lối sống lành mạnh.

Theo : http://manducnu.vn/thoi-ky-tien-man-kinh-va-cac-trieu-chung-hoi-dap/