Hậu quả của việc ép trẻ ăn

Các bậc phụ huynh thường có tâm lý ép con mình ăn thêm hay ăn cố một vài thìa khi trẻ biếng ăn, nhưng chính sự ép ăn của các bậc phụ huynh như vậy khiến con trẻ có tâm lý sợ ăn. Vậy tại sao trẻ biếng ăn, trẻ biếng ăn thì phải làm thế nào và làm thế nào để kích thích sự thèm ăn của trẻ?

Ép trẻ ăn là một trong những nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn.

Các chuyên gia cho biết, những trẻ thường bị các bậc phụ huynh ép ăn thì thường khiến trẻ sợ bữa ăn, dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, chán ăn. Hơn thế nữa có nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Chức năng tiêu hóa, tâm lý và hành vi của trẻ đều bị ảnh hưởng lớn vì bị ép ăn quá nhiều. Chính vì việc ép trẻ ăn, dẫn đến trẻ bị ảnh hưởng lớn về tâm lý, gây cho trẻ cảm giác căng thẳng, trầm cảm  hay có một số trẻ còn hay cáu bẳn.

Thực đơn phong phú, đầy đủ dinh dưỡng sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Để kích thích sự thèm ăn của trẻ hay trẻ ăn ngon miệng hơn, thực đơn phong phú và đầy đủ dinh dưỡng  là một trong những yếu tố quan trọng nhất để kích thích trẻ. Nếu bữa ăn của trẻ không có sự thay đổi mà trùng lặp hay không có sự thay đổi nhiều, thì dẫn đến việc chán ăn của trẻ hoàn toàn có thể xảy ra

Vậy các bậc phụ huynh nên linh hoạt và biến tấu, thay đổi bữa ăn của trẻ một cách đều đặn hơn, với nhiều màu sắc hay hình thù ngộ nghĩnh, chính việc đó sẽ tạo cho trẻ sự hấp dẫn cũng như kích thích trẻ muốn ăn và ăn nhiều hơn.

Với mẹo nhỏ trên, mẹ sẽ không còn lo lắng về bài toán biếng ăn của con, luôn đảm bảo cho con phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.

 

Vì sao bé lười ăn? Bé lười ăn thì phải làm sao?

Ngày nay rất nhiều trẻ biếng ăn mà các do rất nhiều nguyên nhân nhưng trong đó có một phần từ các bậc phụ huynh đã gây cho trẻ những thói quen xấu hay không khí ăn uống không thoải mái. Sau đây là những nguyên nhân tại sao trẻ biếng ăn và bé lười ăn thì phải làm sao.

Nguyên nhân 1: Các bậc phụ huynh thường cho trẻ ăn những gì mình thích cũng là nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn

Các bậc phụ huynh thường cho trẻ ăn những món trẻ thích, các bậc phụ huynh thường nghĩ rằng cho trẻ ăn những món trẻ thích thì trẻ sẽ ăn nhiều hơn. Nhưng điều đó tạo thành một thói quen không tốt vì nó khiến trẻ không thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng, cũng như bỏ qua những món ăn khác có thể bé thích. Bên cạnh đó, ăn nhiều một món trẻ thích khiến trẻ rất nhanh chán món ăn “khoái khẩu” của chính mình, dẫn đến bé lười ăn ngay cả với những trẻ thích ấy.

Nguyên nhân 2: Không khí không thoải mái cũng khiến trẻ biếng ăn.

Một điều rất quan trọng mà các bậc phụ huynh thường không chú ý tới không khí ăn uống. Khi trẻ không ăn các bậc phụ huynh thường thiếu kiên nhẫn mà nổi nóng hoặc tức giận với trẻ, khiến không khi ăn uống căng thẳng. Dần dần trẻ sẽ rất sợ ăn uống. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng không chú ý tới đó là không khí gia đình trong bữa ăn vì các bậc phụ huynnh thường cho trẻ ăn riêng, trước hoặc sau bữa ăn của cả nhà. Các bậc phu huynh không hiểu rằng nếu ăn cùng với các thành viên khác, trẻ sẽ ăn ngon hơn và nhiều hơn so với khi ăn một mình.

Vậy khi trẻ biếng ăn các bậc phụ huynh nên làm gì ?

Khi trẻ không muốn ăn các bậc phụ huynh không nên ép hay cố nhồi nhét cho trẻ. Hành động đó chỉ khiến trẻ phát hoảng và nôn trớ thức ăn ra ngoài. Tạo cho trẻ không khí vui vẻ lý thú khi ăn, bàn ăn phong phú những món ăn được trưng bày ngộ nghĩnh sẽ tạo hứng thú cho trẻ ăn ngay ấy mà! Các bậc phụ huynh và trẻ hãy cùng viết lên “nhật ký” khiến trẻ háo hức hơn cho các bữa tiếp theo và nhìn lại mỗi bữa trẻ ăn mấy bát cơm, mấy chén canh, có sự tiến bộ rõ rệt như thế nào nhé!

Trẻ biếng ăn cũng sẽ dẫn đến một số bệnh lý về đường ruột như:  Trẻ bị tiêu chảy hay táo bón ở trẻ sơ sinh. Chính vì vậy cách trị táo bón cũng đang được nhiều phụ huynh quan tâm.

 

Hàng nghìn loại rượu ngâm trong mỗi gia đình chỉ là ngâm… bừa

The nguyên cục trưởng Cục An toàn vệ sinh thực phẩm Trần Đáng thì có tới 2/3 trong số 1.720 loại rượu được coi là bổ ở Việt Nam chưa được  chứng minh tác dụng, chỉ là dân gian truyền miệng. Ông Trần Đáng là người đã từng chủ trì nghiên cứu về chất lượng rượu tại 21 địa phương, ở nhiều thành phố trong cả nước cho hay có tới 1.720 loại rượu được coi là bổ đã được thống kê ở thị trường Việt Nam như rượu rắn, rượu ngâm bìm bịp, rượu táo mèo, sâu chít, rượu hòa tiết ba ba, tiết rắn; thậm chí có cả rượu ngâm mật cá trắm..

Ông Trần Đáng thông tin thêm, qua thống kê ở 21 tỉnh thành, có 372.000 cơ sở sản xuất rượu thủ công, 6.000 cơ sở sản xuất rượu công nghiệp. Trong số các cơ sở sản xuất thủ công, chỉ 2,5% có chứng nhận đủ điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm.

ruoungamong
Tất cả những loài bò sát, côn trùng đều tiềm ẩn những yếu tố gây độc, người dùng không nên tùy tiện ngâm tẩm. Những người bị bệnh gan, thận, cao huyết áp, tim mạch, đái tháo đường không được uống rượu ngâm, kể cả rượu ngâm các loài động vật quý hiếm. Ông Trần Đáng cho rằng bổ cũng cần liều lượng, chưa có tài liệu khẳng định mật cá trắm độc, nhưng có người tham quá uống cả cái mật, dẫn đến viêm ống thận cấp tính và suy thận cấp tính.

Ở Việt Nam có một điều rất lạ, nhiều người dân thường hành động theo phong trào, thấy người ta làm cũng học theo mặc dù không hề biết công dụng, mục đích của việc mình đang làm. Thực tế, đã có nhiều bài học đáng tiếc xảy ra khi uống rượu ngâm với nhiều loại tạng phủ động vật khiến không ít trường hợp đã đột tử vì rượu ngâm. Cho nên, việc uống rượu theo tin đồn mà thiếu đi sự thận trọng đồng nghĩa với việc họ đang rước tử thần vào nhà.

Công thực giúp chị em cân bằng nội tiết tố hiệu quả

Phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu phải đối mặt với sự thay đổi lớn về nhan sắc và tâm sinh lý: làn da trở nên khô ráp; cơ thể không còn thon gọn; sức khỏe giảm sút rõ rệt , đau đầu, bốc hỏa, tim đập nhanh, mất ngủ; dễ cáu gắt, trí nhớ giảm sút; khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân của hàng loạt những rắc rối trên là do sự suy giảm dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.

Khi đó phụ nữ cải thiện triệt để các triệu chứng trên và lấy lại nét thanh xuân tươi trẻ

dấu hiệu nhận biết phụ nữ có như cầu sinh lý cao

Lô hội – gel dưỡng ẩm thiên nhiên

Lô hội chứa pH gần giống với pH của da nên là giải pháp hiệu quả giúp điều hòa độ axit của da, dưỡng ẩm cho da, thu nhỏ lỗ chân lông và ngừa nám. Trong lô hội có chứa rất nhiều chất làm ẩm và phù hợp với mọi loại da nên được coi là một loại gel dưỡng ẩm thiên nhiên. Lô hội cũng có tác dụng trị mụn, tẩy các tế bào chết, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da mịn màng và săn chắc hơn.

Nhân sâm – phục hồi da hư tổn

Công hiệu làm đẹp da của nhân sâm từ lâu đã được khẳng định. Nhân sâm có tác dụng phục hồi da bị hư tổn, tái tạo sản sinh tế bào da mới, dưỡng ẩm, làm mờ vết thâm, giảm nếp nhăn da. Nhân sâm được bổ sung vào cơ thể qua dạng viên uống cũng giúp cho da dẻ tươi mịn, mềm mại và dồi dào sức sống, làm cho da săn chắc, duy trì sự trẻ hóa cho làn da.

Các loại thảo dược quý– tái tạo máu, bổ máu

Các thảo dược quý như xuyên khung, đương quy, bạch thược, thục địa, có tác dụng dưỡng huyết, hoạt huyết, tăng cường sức khỏe, giúp tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng tế bào da, giúp da dẻ hồng hào tươi tắn.

Tinh chất mầm đậu nành – estrogen thảo dược cho phụ nữ

Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh thành phần isoflavon được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành có cơ chế hoạt động và tác dụng tương tự với estrogen (nội tiết tố nữ). Được xem là estrogen thảo dược, isoflavon giúp bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ trong giai đoạn suy giảm estrogen, để chị em phụ nữ tránh được những thay đổi về hình thức cũng như tâm sinh lý kể trên sau tuổi 40, đặc biệt trong thời kì tiền mãn kinh – mãn kinh. Hơn nữa, khi vào cơ thể, isoflavon còn có cơ chế tự đào thải nếu dư thừa nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ như những phương pháp bổ sung estrogen tổng hợp (thuốc Tây y).

Collagen – tăng đàn hồi  cho da, chống nhăn da

Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả lão hoá của làn da: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ. Bổ sung collagen chính là nhân tố quan trọng giúp cho làn da căng mịn, tươi trẻ.

Những việc cần làm ở phụ nữ thời kì tiền mãn kinh

Tuổi mãn kinh của phụ nữ đến như một lẽ tự nhiên, mang theo rất nhiều thay đổi cả về tâm sinh lý và sức khỏe. Điều này làm xáo trộn cuộc sống của họ ngay từ những ngày tiền mãn kinh. Vậy làm sao để tuổi mãn kinh của phụ nữ diễn ra êm ả hơn? Sau đây là 5 việc nên làm giúp chị em tìm ra câu trả lời cho câu hỏi trên.

1. Cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn của phụ nữ tuổi mãn kinh

Bạn không còn trẻ để ăn được tất cả mọi thứ nữa. Khi ở tuổi mãn kinh, cơ thể phụ nữ trở nên kháng insulin nhiều hơn, dẫn đến sự tích tụ không mong muốn của mỡ ở vùng bụng. Tuy nhiên sự phân phối lại nơi tích trữ mỡ này chưa chắc đã làm thay đổi vóc dáng của bạn nhưng việc kiểm soát tinh bột trong bữa ăn sẽ có lợi hơn cho việc tăng cân khoa học cũng như bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc giảm tinh bột trong bữa ăn sẽ làm giảm mỡ bụng và cải thiện mức độ insulin trong cơ thể.
Bi-quyet-tri-nam

Ở tuổi mãn kinh của phụ nữ, tinh bột thực sự không tốt cho sức khỏe của họ

2. Phụ nữ mãn kinh nên theo dõi nồng độ estrogen trong cơ thể

Sự sụt giảm Estrogen khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh tác động tiêu cực đến cả sức khỏe và vóc dáng của chị em. Tuy nhiên Estrogen thấp không chỉ là biểu hiện của tuổi tiền mãn kinh của phụ nữ mà còn có thể do các vấn đề bệnh lý của buồng trứng, thuốc lá, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu chất béo.
Chính sự giảm Estrogen làm tăng insulin, tác động tới cơ chế tích mỡ từ vùng hông chuyển lên vùng bụng. Vì vậy mà khi phụ nữ ở tuổi mãn kinh, vòng 2 thường phát triển trong khi vòng 3 có phần xọp xẹp đi. Hơn thế nữa, sự thay đổi hàm lượng Estrogen còn làm rối loạn cơ chế tổng hợp canxi và chuyển hóa chất trong cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe xương và tim mạch.
Việc theo dõi hàm lượng Estrogen trong cơ thể giúp chị em biết được tình hình sức khỏe hiện tại và cách chăm sóc phù hợp.

3. Phụ nữ nên uống ít rượu ở tuổi Mãn Kinh

Rượu thực sự là không tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ nhất là khi họ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh. Đầu tiên rượu làm da bạn xấu đi và dễ nhăn nheo hơn. Nguy hiểm hơn, rượu càng làm cho vấn đề thiếu hụt nội tiết tố n Estrogen thêm trầm trọng.
Vì vậy mà uống rượu quá thường xuyên sẽ làm cho các vấn đề khi mãn kinh thêm nghiêm trọng. Bạn hay nổi nóng hơn, căng thẳng hơn và chủ yếu là nhanh già hơn.
Tuổi mãn kinh của phụ nữ đòi hỏi sự chăm sóc nghiêm ngặt hơn bao giờ hết

4. Phụ nữ ở tuổi mãn kinh nên chăm sóc tuyến thượng thận

Khi bước sang tuổi tiền mãn kinh, chức năng sản sinh nội tiết tố của buồng trứng chủ yếu do tuyến thượng thận đảm trách. Vì vậy mà nếu tuyến thượng thận không được chăm sóc cẩn thận bạn có thể mắc các bệnh về thận, suy thận, đó còn là chưa kể tới các dấu hiệu như khô âm , giảm cực khoái… càng nghiêm trọng.
Để chăm sóc tuyến thượng thận, đơn giản bạn có thể bổ sung thêm vitamin B, C và giữ cho tâm lý thoải mái. Bạn có thể tham gia một số bài tập tinh thần như yoga, thiền…cũng đều rất tốt cho tuyến thượng thận.

5. Ưu tiên cho giấc ngủ – việc cần làm ở tuổi mãn kinh của phụ nữ

Chăm chút cho giấc ngủ là một cách để bạn chăm sóc tuyến thượng thận tốt hơn. Và thời kỳ mãn kinh cũng là lúc người phụ nữ thường trải qua những rối loạn về giấc ngủ như khó gây giấc ngủ, mất ngủ. Vì vậy, tạo không gian yên tĩnh cho giấc ngủ, ngủ sớm và giữ tinh thần thoải mái cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Thời gian ngủ cũng là lúc các cơ quan, nhất là da tiến hành trao đổi chất và tự làm mới tốt nhất, là lúc để gan, phổi, thận giải độc. Đồng thời, việc chăm sóc giấc ngủ là cách để phụ nữ mãn kinh sạc lại cơ thể sau một ngày căng thẳng với công việc, gia đình và những triệu chứng mãn kinh.

Bạn không còn trẻ để ăn được tất cả mọi thứ nữa. Khi ở tuổi mãn kinh, cơ thể phụ nữ trở nên kháng insulin nhiều hơn, dẫn đến sự tích tụ không mong muốn của mỡ ở vùng bụng. Tuy nhiên sự phân phối lại nơi tích trữ mỡ này chưa chắc đã làm thay đổi vóc dáng của bạn nhưng việc kiểm soát tinh bột trong bữa ăn sẽ có lợi hơn cho việc tăng cân khoa học cũng như bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc giảm tinh bột trong bữa ăn sẽ làm giảm mỡ bụng và cải thiện mức độ insulin trong cơ thể.

Ở tuổi mãn kinh của phụ nữ, tinh bột thực sự không tốt cho sức khỏe của họ

2. Phụ nữ mãn kinh nên theo dõi nồng độ estrogen trong cơ thể

Sự sụt giảm Estrogen khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh tác động tiêu cực đến cả sức khỏe và vóc dáng của chị em. Tuy nhiên Estrogen thấp không chỉ là biểu hiện của tuổi tiền Mãn Kinh của phụ nữmà còn có thể do các vấn đề bệnh lý của buồng trứng, thuốc lá, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu chất béo.
Chính sự giảm Estrogen làm tăng insulin, tác động tới cơ chế tích mỡ từ vùng hông chuyển lên vùng bụng. Vì vậy mà khi phụ nữ ở tuổi mãn kinh, vòng 2 thường phát triển trong khi vòng 3 có phần xọp xẹp đi. Hơn thế nữa, sự thay đổi hàm lượng Estrogen còn làm rối loạn cơ chế tổng hợp canxi và chuyển hóa chất trong cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe xương và tim mạch.
Việc theo dõi hàm lượng Estrogen trong cơ thể giúp chị em biết được tình hình sức khỏe hiện tại và cách chăm sóc phù hợp.

3. Phụ nữ nên uống ít rượu ở tuổi mãn kinh

Rượu thực sự là không tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ nhất là khi họ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh. Đầu tiên rượu làm da bạn xấu đi và dễ nhăn nheo hơn. Nguy hiểm hơn, rượu càng làm cho vấn đề thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen thêm trầm trọng.
Vì vậy mà uống rượu quá thường xuyên sẽ làm cho các vấn đề khi mãn kinh thêm nghiêm trọng. Bạn hay nổi nóng hơn, căng thẳng hơn và chủ yếu là nhanh già hơn.

4. Phụ nữ ở tuổi mãn kinh nên chăm sóc tuyến thượng thận

Khi bước sang tuổi tiền mãn kinh, chức năng sản sinh nội tiết tố của buồng trứng chủ yếu do tuyến thượng thận đảm trách. Vì vậy mà nếu tuyến thượng thận không được chăm sóc cẩn thận bạn có thể mắc các bệnh về thận, suy thận, đó còn là chưa kể tới các dấu hiệu như khô âm, giảm cực khoái… càng nghiêm trọng.
Để chăm sóc tuyến thượng thận, đơn giản bạn có thể bổ sung thêm vitamin B, C và giữ cho tâm lý thoải mái. Bạn có thể tham gia một số bài tập tinh thần như yoga, thiền…cũng đều rất tốt cho tuyến thượng thận.

5. Ưu tiên cho giấc ngủ – việc cần làm ở tuổi mãn kinh của phụ nữ

Chăm chút cho giấc ngủ là một cách để bạn chăm sóc tuyến thượng thận tốt hơn. Và thời kỳ mãn kinh cũng là lúc người phụ nữ thường trải qua những rối loạn về giấc ngủ như khó gây giấc ngủ, mất ngủ. Vì vậy, tạo không gian yên tĩnh cho giấc ngủ, ngủ sớm và giữ tinh thần thoải mái cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Thời gian ngủ cũng là lúc các cơ quan, nhất là da tiến hành trao đổi chất và tự làm mới tốt nhất, là lúc để gan, phổi, thận giải độc. Đồng thời, việc chăm sóc giấc ngủ là cách để phụ nữ mãn kinh sạc lại cơ thể sau một ngày căng thẳng với công việc, gia đình và những triệu chứng mãn kinh.

Theo nguồn : http://manducnu.vn/5-viec-can-lam-o-tuoi-man-kinh-cua-phu-nu/

Phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên của các sao Hàn

Bạn đã quá hoảng hốt khi phải nghe tới hàng tá chất độc hại trong mỹ phẩm thường ngày? Bạn sợ phải bỏ ra một số  tiền lớn nhưng lại có thể chuốc lấy nhiều phiền phức cho sức khỏe? Bạn bắt đầu hoài nghi những lời quảng cáo có cánh của các công ty hóa mỹ phẩm hàng đầu? Và bạn bắt đầu lo lắng cho cơ thể xét về lâu về dài cũng ngang bằng với vẻ đẹp của gương mặt ở thời hiện tại?

Nếu gần như tất cả những điều trên đều đúng thì chắc chắn tuyến bài về cách làm đẹp của các sao hàn này có thể sẽ hữu ích cho bạn.

Kim Tae Hee

Công thức làm trắng da của người đẹp này là 15g yến mạch, 15ml mật ong, và 1 lòng đỏ trứng gà. Trộn thành hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này bôi lên mặt để khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước. Mặt nạ này có thể sử dụng 2 – 3 lần một tuần.

Kim Hee Sun

Loại mặt nạ thứ nhất gồm bột mỳ, mật ong, tinh dầu chanh hoặc hoa oải hương. Theo Kim Hee Sun, loại mặt nạ này sẽ tái tạo làn da sau khi tự động đưa lớp tế bào chết ra ngoài. Mật ong sẽ làm cho da sáng lên, và trị nám hiệu quả bột mỳ thì giúp da mặt mịn màng hơn. Còn nếu muốn da mỏng đi thì Kim Hee Sun sử dụng tinh dầu chanh.

Loại mặt nạ thứ hai bao gồm các loại hoa quả thông thường được xay nhuyễn rồi đắp trực tiếp lên mặt. Kim Hee Sun cho biết, tất cả các loại hoa quả đều có tác dụng tốt, bổ sung vitamin C, E…

Với loại mặt nạ này, phải xoa liên tục (đưa ngang tay và xoa tròn xung quanh khu vực mắt…) khoảng 10 phút rồi để nguyên hiện trạng thêm 5 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sau đó, mất thêm 2 phút thoa kem dưỡng da là hoàn thành một quy trình massage thư giãn hiệu quả.

 Trị nám da hiệu quả

Lee Young Ae

Mỗi tuần phải đắp mặt nạ thiên nhiên hai lần, đặc biệt là mặt nạ khoai tây. Lee Young Ae kiên trì dùng mặt nạ khoai tây, bởi khoai tây cung cấp nhiều nước và vitamin dưỡng ẩm cho da và trị nám da hiệu quả.

Hấp chín khoai tây, nghiền nhỏ rồi cho thêm một chút sữa tươi, để nguội sau đó mới đắp trực tiếp lên mặt khoảng 15 phút.

Nếu da các bạn có tính dầu, sau khi nấu chín và nghiền nhỏ khoai tây có thể cho thêm một chút bột yến mạch, trộn đều rồi đắp mặt khoảng 15 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch.

Để làn da khô trở nên mềm mại và có tính đàn hồi, bạn có thể thêm vào khoai tây nấu chín nghiền nát một thìa sữa chua, đắp mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm từ 40 – 50 độ C.

Song Hye Kyo

Bí quyết trắng da của Song Hye Kyo là mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong. Đây là loại mặt nạ rất đơn giản, dễ thực hiện với một lòng trắng trứng và một thìa mật ong. Sau khi đánh đều hỗn hợp thì thoa đều lên mặt và để khô trong vòng 10 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm. Với loại mặt nạ này, Song Hye Kyo khuyên bạn nên sử dụng 2 lần mỗi tuần và nên làm trước khi đi ngủ sẽ làm trắng da mặt rất tốt và Chống lại các nguyên nhân gây nám hiệu quả

Ngoài ra, thay vì sử dụng sữa rửa mặt, Song Hye Kyo thường tẩy trang và rửa mặt với sữa tươi

 http://tuvanmienphi.info