Công dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ từ bột mạch yến

Được biết đến như một trong những loại ngũ cốc gần gũi với đời sống con người nhất, từ xưa đến nay, yến mạch luôn nằm trong Top “siêu thực phẩm”. Ưu điểm dễ nhận biết của yến mạch là giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống ung thư hay các vấn đề về đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, phái đẹp cũng khám phá ra rằng ẩn chứa trong yến mạch là những công dụng làm đẹp tuyệt diệu mà ít ai ngờ tới. Cụ thể, yến mạch hay được phái đẹp “nhờ cậy” để giảm cân hoặc sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng trắng, tẩy da chết vô cùng hiệu quả. Theo đánh giá chung, tác dụng của những loại mặt nạ với thành phần chủ yếu là yến mạch thường có tác dụng nhanh hơn nhiều lần so với các loại mặt nạ khác.

Tẩy tế bào chết

Trộn 5 thìa bột yến mạch đã xay cùng mật ong để tạo thành một hỗn hợp sền sệt như mặt nạ. Sau đó đắp lên mặt, mặt nạ bột yến mạch mật ong này sẽ giúp tẩy tế bào chết, giúp tế bào da chết bong ra. Bên cạnh đó, bột yến mạch hấp thu vào da dễ dàng nên nó có thể nhanh chóng làm dịu da và chống lão hóa da hiệu quả

Làm mịn da và “trị” mụn đầu đen

Trộn bột yến mạch cùng lòng đỏ trứng, tùy vào lượng bột yến mạch mà bạn sẽ điều chỉnh số lòng trứng cho phù hợp để tạo thành hỗn hợp như mặt nạ. Đắp hỗn hợp này lên mặt, đợi khoảng 20 phút cho mặt nạn khô, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn có thể đắp hỗn hợp mặt nạ này 2 lần/tháng để trị mụn đầu đen và làm mềm mịn da.

Dưỡng trắng da

Dưỡng da trắng mịn

Yến mạch còn có tác dụng dưỡng trắng da an toàn cho các bạn gái. Cho lòng trắng trứng, sữa chua và mật ong vào bát, đánh đều lên đến khi nổi bọt. Trộn bột yến mạch vào nước để chúng nở ra, sau đó trộn hỗn hợp lòng trắng trứng, sữa chua, mật ong vào bát bột yến mạch. Đắp lên mặt, đợi từ 20 – 30 phút cho mặt nạ khô hẳn, rửa lại mặt bằng nước ấm. Với loại mặt nạ, bạn có thể cho vào tủ lạnh để dùng dần.

– Mách bạn: trước khi đắp mặt nạ tẩy trắng, bạn có thể mát – xa mặt bằng bột yến mạch trước để tẩy tế bào chết và làm sạch sâu cho làn da. Chắc chắn hiệu quả tẩy trắng sẽ tuyệt vời hơn cho bạn.

Rửa mặt bằng bột yến mạch

Rửa mặt sạch bằng nước ấm, thoa hỗn hợp bột yến mạch lên khắp mặt. Sau đó nhẹ nhàng mát – xa khuôn mặt theo chiều vòng tròn. Bạn có thể sử dụng khăn lông hay bàn chải để nhẹ nhàng mát – xa; nhưng việc sử dụng ngón tay sẽ mang đến hiệu quả cao nhất. Mát – xa trong khoảng từ 5 – 10 phút, sau đó rửa mặt bằng nước.

Nước ấm giúp làm giãn nở các lỗ chân lông, trong khi bột yến mạch sẽ thấm sâu vào da mặt để loại bỏ mọi bụi bẩn, cung cấp dưỡng chất sâu để làn da bạn luôn mềm mại, trắng mịn và ngăn ngừa mụn. Bạn có thể áp dụng phương pháp này từ 2 – 4 lần/tháng để duy trì nét đẹp làn da mình.

 http://tuvanmienphi.info

Bé ăn ngon hơn với canh rau dền

Trong những loại rau thì rau dền là loại rau nhiều dinh dưỡng và đặc biệt tốt với trẻ nhỏ. Rau dền giàu vitamin A, B, C, PP và chứa gần 10 acid amin cần thiết cho sự phát triển về dinh dưỡng của trẻ nhỏ, đồng thời kích thích ăn uống tốt, phù hợp với những trẻ lười ăn hay biếng ăn. Đặc biệt rau dền có nhiều loại, mẹ có thể lựa chọn và sử dụng để nấu ăn cho bé một cách đa dạng, không gò bó. Một số loại họ rau dền sẽ được nói đến ngay sau đây.

Rau dền cơm

Loại này luộc xào, nấu canh ngọt hơn dền tía; làm thuốc tương tự dền tía, như lợi tiểu, chữa viêm bàng quang. Để chữa bệnh táo bón, huyết áp cao, nhức đầu, chóng mặt, nóng phừng mặt, lấy 250 g dền cơm luộc sôi 3 phút, vớt ra trộn với dầu vừng hoặc bột vừng đen, ăn với cơm. Hạt dền cơm có vị ngọt tính lạnh. Để mát gan, trừ phong nhiệt, chữa mắt kém, dùng bài thuốc: Bột hạt dền uống với nước sắc hạt muồng ngủ (thảo quyết minh) 12 g. Để lợi tiểu, dùng nước sắc hạt dền 20 g. Hạt dền còn có ích cho khí lực, thông đại tiểu tiện, trừ giun đũa.

canh rau den bo duong ch be

Những món ăn từ rau dền.

Rau dền tía

Dền tía vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, làm mát máu, lợi tiểu, sát trùng, trị nọc ong, rắn rết, dị ứng mẩn ngứa chữa táo bón viêm gan vàng da. Để chữa bệnh hậu sản, dùng dền tía nấu canh hoặc xay lấy nước nấu cháo. Đắp ngoài chữa sơn ăn mặt.

Để phòng chữa dị ứng, giảm tác hại của xạ trị, phóng xạ, lấy rau này thái nhỏ, đun sôi 300 ml nước rồi cho và; khi sôi lại thì cho 50 g gan heo thái miếng đã được ướp gia vị và xào với tỏi sẵn. Nếu phòng bệnh thì ăn 2-3 lần/tuần, còn chữa trị thì ngày một lần, kỵ tiết canh.

Sau đây xin hướng dẫn các mẹ nấu món canh rau dền nấu tôm thơm ngon sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bé trong những ngày hè nóng bức này :

Nguyên liệu cần có:

– 200g tôm tươi
– 1 mớ rau dền, bạn có thể chọn dền đỏ, dền trắng hoặc lẫn cả 2 loại tùy thích
– Hành khô, gia vị

Cách chế biến:

– Rau dền nhặt sạch, rửa rồi để ra rổ cho ráo nước.

– Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen, con to thì chẻ làm đôi, con nhỏ để nguyên con, ướp cùng với chút muối.

– Rang đầu và vỏ tôm trên chảo cùng chút nước. Cho vỏ tôm ra cối giã nhuyễn.

– Thêm vào cối vỏ tôm giã 1 bát tô nước lọc, lọc qua rây lấy nước tôm.

– Đun nóng chút dầu ăn, cho hành khô thái mỏng vào phi thơm rồi trút phần thịt tôm vào xào săn.

– Phần nước tôm hòa cùng 2 bát tô nước lã, đun sôi. Nước sôi, hớt bọt cho trong, nêm gia vị cho vừa ăn.

– Cho rau dền vào, đun cho rau chín tới, bấm ngón tay vào cọng rau thấy mềm thì trút thịt tôm xào vào, đảo đều rồi tắt bếp, múc canh rau dền nấu tôm ra bát, dùng trong bữa cơm cùng với các món ăn mặn khác.

Chữa nám da hiệu quả cho chị em phụ nữ bằng cà tím

Tình trạng nám da làm cho không ít chị em phụ nữ phải băn khoăn lo lắng và phiền hà vì những hậu quả mà nó đem lại cho làn da chị em. Chính vì lẽ ấy các chị em luôn kiếm tìm cho mình những phương pháp điều trị nám thật đơn giản nhưng hiệu quả và an toàn để có thể nuôi dưỡng làn da của mình được tốt hơn.

Dùng trực tiếp cà tím – Điều trị nám da hiệu quả nhanh

Cà tím là dược liệu trị tàn nhang hiệu quả

Cà tím là dược liệu trị tàn nhang hiệu quả

Nguyên liệu: 1 quả cà tím tươi

Cách làm:

– Cà tím rửa sạch rồi cắt lát mỏng

– Sau đó đắp lên vùng da bị nám da, rồi dùng tay chà đi chà lại theo chuyển động vòng tròn. Làm như vậy trong khoảng 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

– Phần cà tím còn lại ép lấy nước rồi thoa đều lên da, để khô tự nhiên trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mỗi ngày thực hiện ít nhất là 1 lần như vậy, chắc chắn bạn sẽ có một làn da trắng đẹp, hết sạch nám da.

Chữa nám da

2. Cà tím kết hợp với giấm gạo,táo

Nguyên liệu:

– Cà tím

– Giấm gạo hoặc giấm táo.

– 1 lọ thủy tinh

Cách làm:

– Cà tím rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào lọ thủy tinh.

– Sau đó đổ đầy giấm gạo hoặc giấm táo vào lọ. Đậy nắp và để trong tủ lạnh khoảng 3 ngày.

– Sau 3 ngày, bạn bỏ ra và dùng để chữa bệnh nám da dần dần. Lấy bông gòn nhúng dung dịch này rồi bôi lên những nốt nám da ngày 3 lần.

Cà tím kết hợp với sữa chua

Cà tím kết hợp sữa chua cho hiệu quả  đặc trị nám da tăng lên nhiều lần

Cà tím kết hợp sữa chua cho hiệu quả trị nám da tăng lên nhiều lần

Cà tím chữa nám da trực tiếp đã mang lại hiệu quả tương đối cao nhưng khi kết hợp với sữa chua thì lại càng làm cho hiệu quả tăng lên nhiều lần. Bạn có thể áp dụng theo công thức sau đây:

Nguyên liệu

– Cà tím

– Sữa chua không đường

Cách làm:

– Cà tím rửa sạch, ép lấy nước.

– Trộn đều nước ép cà tím và sữa chua không đường

– Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp trên lên vết nám da, để trong khoảng 30 – 45 phút.

– Sau đó, rửa sạch mặt lại với nước ấm

Các tinh chất trong cà tím, sữa chua loại bỏ những tế bào da chết và đẩy lùi gốc nám da cứng đầu nhất, kiên trì thực hiện bạn sẽ có được làn da láng mịn, không còn dấu vết của nám da.

Đặc biệt, khi chữa trị nám da với cà tím bạn nên uống nhiều nước và tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp để đạt hiệu quả cao hơn.

http://tuvanmienphi.info

Uống bột sắn dây tốt cho phụ nữ mang thai

Sắn dây là một loại lương thực không còn xa lạ đối với mọi người. Nước bột sắn dây rất tốt khi giúp cơ thể thanh mát và bài trừ chất độc cho cơ thể, thích hợp để giải nhiệt cho mùa hè. Bột sắn dây còn đặc biệt tốt với trẻ táo bón hay những người mẹ đang mang thai vì giúp cơ thể bài trừ nhiệt độc và thanh mát.

Những công dụng và tính năng của sắn dây mà có thể mẹ chưa biết .

Củ sắn dây cũng thường được mài lấy bột để sử dụng, gọi là bột sắn dây. Củ được sơ chế sạch, xay nhuyễn cùng với nước, lọc để tinh bột sắn dây lắng xuống sau đó đem phần bột này phơi khô, bẻ miếng nhỏ. Tại các trung tâm dinh dưỡng tại Việt Nam tinh bột sắn dây thường được ướp cùng với một số loại hoa như hoa nhài, hoa bưởi.

Những công dụng của sắn dây

bot san day tot cho phu nu co thai

Sắn dây có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ của phụ nữ và trẻ nhỏ.

Sắn dây có thể sử dụng tất cả các bộ phận, không chừa bất cứ thứ gì, kể cả từ củ, dây sắn cho đến hoa sắn dây… mỗi thứ đều có những công dụng chữa bệnh cũng như ích lợi nhất đinh đối với phụ nữ mang thai.

1. Dây sắn dây

Dùng dây sắn dây đốt chưa cháy hoàn toàn rồi đem tán bột, uống với nước. Tác dụng: Trị viêm họng, viêm thanh quản cấp tính.

2. Hoa sắn dây

Dùng 20-40 gr hoa sắn dây (loại khô) đem nấu nước uống. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhất là giải rượu.

3. Củ sắn dây

Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình, đi vào kinh tỳ, vị, phế, bàng quang, có tác dụng thanh nhiệt.

Củ sắn dây cạo sạch vỏ ngoài, thái mỏng theo chiều dọc, phơi khô dùng làm thuốc trị cảm nắng, khô cổ khát nước, ban sởi không mọc được. Mỗi lần nấu từ 8-30 gr, có thể nướng vàng (hay sao vàng) rồi nấu nước uống.

Củ sắn dây nướng vàng, rồi sắc hoặc tán bột dùng có tác dụng trị bé bị tiêu chảy khó tiêu.

Ngoài ra, củ sắn dây tươi đem rửa sạch, luộc mềm, ăn sẽ tốt cho tỳ vị và mát cơ thể.

4. Bột sắn dây

Bột củ sắn dây đem pha với nước lọc, đường, chanh trị chứng cảm nắng đau đầu, khô mũi, tiểu vàng. Bột sắn dây còn trị được kiết lỵ do ăn nhiều thức ăn cay, nóng – bằng cách hòa bột với nước cho tan đều, thêm vào một ít đường, rồi bắc lên bếp, khuấy đều tay đến khi dung dịch này đặc lại là dùng được.

 

Phướng pháp làm phụ nữ đẹp tự nhiên từ trái bưởi

Bạn đã có nào làm đẹp hiệu quả chưa? Sao bạn không tìm những cách thật đơn giản nhưng có hiệu quả vô cùng bất ngờ. Xin giới thiệu với bạn sự làm đẹp kỳ diệu từ quả bưởi.

Bưởi là trái cây chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Trái bưởi không chỉ có tác dụng bổ dưỡng cơ thể, mà còn là một vị thuốc quý trong chữa bệnh và đặc biệt đây còn là ‘quà tặng tuyệt vời’ từ thiên nhiên dành cho phái đẹp để làm đẹp da, giữ dáng… Tại sao bạn không bắt đầu làm đẹp ngay từ bây giờ với quả bưởi?

Trẻ hóa làn da –  Chống lão hóa

Là thành viên của gia đình họ cam quýt, bưởi cũng là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Bưởi còn là một chất chống oxy hoá, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp trẻ hóa làn da.

Cách dùng: Lấy 2 múi bưởi, xay vừa đủ mịn, không xay quá kĩ, trộn cùng 2 thìa mật ong, 2 thìa bột yến mạch. Trộn đều hỗn hợp, dùng mát xa lên da mặt và da cổ. Sau thời gian dùng đều đặn, bạn sẽ thấy da có sự đổi khác hoàn toàn, giảm hẳn nếp nhăn.

Tẩy da chết, cho da hết bóng dầu, giảm mụn , dưỡng trắng da mặt

Cách thực hiện: Các bạn nên chọn bưởi đào vì lượng vitamin C, A trong loại quả này nhiều hơn hẳn các loại bưởi khác. Cắt lấy 1/4 quả bưởi đào, 1/2 quả chanh, vắt nước, bỏ bã. Sau đó trộn đều nước chanh, bưởi và yến mạch cho hỗn hợp sền sệt là dùng được.

Cách dùng: Các bạn rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên mặt chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Chống lão hóa

Trị hói đầu

Nếu bạn bị hói đầu thì bưởi chính là ‘cứu nhân’ của bạn. Hãy ép nước bưởi tươi và xoa lên đầu cùng một chút tinh dầu từ vỏ bưởi, cùng tinh dầu dừa. Tóc bạn sẽ được kích thích mọc ra nhanh chóng. Thậm chí nếu thể trạng bạn phù hợp thì tóc còn day và đen lên sau thời gian ngắn. Mẹo này cũng chính là để giúp những người tóc thưa, tóc hay rụng dùng như một phương pháp chữa trị tối ưu nhất.

Giảm cân và chăm sóc da

Trong bưởi có chứa một số enzyme có tác dụng cao trong việc đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy những enzyme này còn góp phần thay đổi nồng độ insulin, có ảnh hưởng lớn đến việc trao đổi chất, hạn chế tích mỡ trong cơ thể. Hơn thế, bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào.

Bạn có thể sử dụng bưởi theo cách dùng như một loại trà để giảm cân:

Nguyên liệu:

Chuẩn bị một quả bưởi, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ, nước đun sôi 200ml.

Thực hiện:

– Bưởi thái lát, xay lấy nước bưởi, đựng trong khay, cho vào ngăn đá.

– Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội.

– Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có thể dùng.

Chăm sóc tóc khô ráp và làm mượt tóc

Tinh dầu bưởi là một trong những loại tinh dầu quý, có tác dụng làm mượt và óng tóc, duy trì độ dài, giảm xơ gãy.

Bưởi có tác dụng đặc biệt tốt cho mái tóc của bạn.

Bạn có thể thực hiện theo cách sau:

–       Vỏ bưởi tươi sau khi được tách ra từ quả bưởi, thái thành từng khúc nhỏ.

–       Rửa sạch và cho vào nước đun lên

–       Có thể đun vỏ bưởi cùng các loại lá cây như: hương nhu, xả…

–       Sauk hi đun vỏ bưởi sôi thì bắc nồi ra, để nguội rồi rót thêm vài thìa mật ong và hai quả chanh vào.

Với 3 lần một tuần gội đầu bằng thứ nước chứa nhiều tinh dầu bưởi, nước cốt chanh và mật ong như vậy, mái tóc của bạn sẽ rất bóng và suôn mươt, hơn nữa còn làm giảm gàu trông thấy.

http://tuvanmienphi.info

Sử dụng thịt heo và đậu để nấu cháo ăn dặm

Những chuyên gia dinh dưỡng đến từ những viện dinh dưỡng quốc gia hàng đầu thế giới cho biết bé có thể làm quen với thịt lợn ngay khi bước vào độ tuổi ăn dặm (thường 6 tháng tuổi). Lý do là vì trong thịt lợn có chứa sắt heme (heme iron) – dễ hấp thu hơn so với chất sắt ở thịt bò. Bài viết này sẽ đề cập đến một số món cháo ăn dặm chế biến từ đậu và thịt heo.

Cháo đậu đỏ, thịt heo, mướp

Nguyên liệu:

– Bột gạo: 2-4 thìa canh.

– Mướp băm nhuyễn: ½-1 thìa canh gạt.

– Đậu đỏ hấp chín, tán nhuyễn: ½-1 thìa canh gạt.

– Thịt lợn nạc, băm nhuyễn: 3-4 thìa cafe hoặc 1 thìa canh gạt.

– Dầu ăn: 3-4 thìa cafe.

– Nước đun sôi để nguội: 1 bát ăn cơm.

– Dầu ăn, mắm hoặc bột canh.

Cách chế biến:

– Cho thịt vào bát nước, đánh tan, đổ vào nồi nấu sôi. Cho tiếp mướp vào nấu chín là được.

– Bắc hỗn hợp thịt và mướp xuống bếp, cho đậu đỏ vào khuấy đều lên, nêm chút mắm (bột canh) nếu cần.

– Chờ cháo sôi, đổ hỗn hợp trên vào, chờ sôi lại là được.

– Bắc nồi cháo cho bé ăn dặm xuống, thêm dầu ăn.

Cháo cật heo, carrot, đậu đỗ

Nguyên liệu:

– Bột gạo: 2-4 thìa canh.

– Cật lợn (heo) băm nhuyễn: ½-1 thìa canh.

– Thịt lợn (heo) băm nhuyễn: ½-1 thìa canh.

– Carrot băm nhuyễn: ½-1 thìa canh.

– Đậu đỗ băm nhuyễn: ½- 1 thìa canh.

– Nước: 1 bát ăn cơm.

– Dầu ăn, mắm hoặc bột canh.

Thực hiện:

– Cho đậu đỗ và carrot với một chút nước vào nồi nấu chín.

– Cho thịt lợn (heo) và cật lợn (heo) vào bát nước, đánh cho tan. Nấu riêng thịt và cật lợn cho chín, nêm chút mắm hoặc bột canh (nếu cần).

– Chờ cháo sôi, cho hỗn hợp carrot và đậu đỗ, thịt lợn và cật lợn vào, khuấy đều. Bắc nồi cháo xuống, thêm dầu ăn.

Thực phẩm trộn chung với thịt lợn là: các loại quả như táo, lê; rau củ là carrot, súp lơ (bông cải) xanh, đậu đỗ; khoai lang, khoai tây; lúa gạo, bánh mỳ, các loại mỳ. Cần cân bằng với lượng chất xơ để tránh tình trạng trẻ bị táo bón do không ăn đủ chất xơ và tiêu thụ quá nhiều đạm

Dưỡng trắng da hiệu quả bằng thực phẩm thiên nhiên

Vẻ đẹp tự nhiên bắt đầu với làn da đẹp, hãy học cách làm đẹp da mặt ngay từ bây giờ để sở hữu cho mình một làn da mịn màng lý tưởng. Chế độ ăn uống và tập thể dục cũng quan trọng như sử dụng chất tẩy rửa và chất dưỡng ẩm nhẹ nhàng và hiệu quả cũng có thể trợ giúp cho bạn có một làn da mặt đẹp tự nhiên. Bạn nên tìm hiểu làm thế nào để duy trì làn da của bạn một cách lành mạnh và làm sáng mịn cho vẻ đẹp tự nhiên rất hấp dẫn ở bài viết dưới đây

Chanh

Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật ong hâm cho ấm ấm. Hãy thoa hợp chất ấy lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, rồi sau đó lau mặt thật sạch bằng nước suối, hoặc nước hoa hồng.

Dưa chuột

Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa chuột lại là một thức ăn có tác dụng “mát” và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa chuột nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt tại nhà hiệu quả.

Từ dưa chuột, người ta đã chế ra những “sữa dưa chuột” dùng để bảo vệ, làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.

Cách làm đẹp tốt nhất là dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.

Dưỡng trắng da

Làm sao để da mặt trắng sáng bằng Pho mát tươi

Trộn 1 muỗng canh pho mát tươi với 1 muỗng canh sữa tươi và 1/2 muỗng cà phê lê (quả) xay. Đắp thoa lên mặt trong 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước hoa hồng. Mỗi tuần bạn nên làm mặt nạ bằng cách này 2 – 3 lần, da mặt bạn sẽ trở nên tươi mát và trẻ trung.

Chuối chín

Chất tiết ra từ chuối chín làm cho tế bào da ở mặt nở ra, vì vậy làm mặt nạ bằng chuối chín, rồi sau đó rửa mặt bằng cà chua chín sẽ giúp cho da mặt căng và tươi mát. Điều lưu ý là sau khi rửa mặt bằng cà chua độ 5 phút, bạn phải lau mặt bằng nước ấm hoặc dầu thơm, tuyệt đối không rửa bằng xà phòng.

Cách là trắng da nhanh nhất  bằng Cà rốt

Gọt vỏ cà rốt xay nhuyễn, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này xoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các cô gái mới lớn rất công hiệu. Trường hợp này, chất sữa chua tác động giống như thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn gây ra mụn, mà không làm da bạn bị khô. Còn riêng sinh tố A trong cà rốt lại có tác dụng làm lành vết sẹo do mụn gây ra.

Muốn trị da nhăn: xay nhuyễn 100g cà rốt – 1 muỗng glycerine, thoa lên mặt khoảng 20 phút.

Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà phải được đánh như bông tuyết. Dùng nước cốt dưa leo (vắt từ trái dưa leo) pha với lòng trắng trứng gà và 1 ít nước hoa hồng, rồi bôi hỗn hợp ấy lên da mặt chừng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và xoa 1 chút nước hoa hồng, bạn sẽ thấy rất dễ chịu.

Kem dưỡng trắng da cao cấp từ Lòng đỏ trứng gà

Giúp da hết nhờn, trở nên khô ráo. Bạn hãy dùng một lòng đỏ trứng gà đánh tơi với 1 muỗng cà phê sữa chua (yaourt) với 1/2 muỗng cà phê mật ong và một chút tinh bột khoai tây. Đắp chất bột tổng hợp này lên mặt chừng 15 phút, sau đó rửa sạch với một ít dầu thơm hoặc nước hoa hồng.

Muốn trị da nhăn: thoa lòng đỏ trứng gà lên mặt độ 1 giờ.

Khoai tây

1kg khoai tây xắt lát, nấu kỹ, đánh cho nát, lọc ra để dành trong chai đậy kỹ. Mỗi khi rửa mặt pha một ít vào. Cách làm này giúp da bạn đang bị khô nhăn sẽ trở nên mịn màng và mát mẻ. Bôi trắng da: nấu lấy bột nhuyễn của khoai tây, trộn với 1 lít sữa tươi. Mỗi buổi sáng bôi lên mặt 1 lần, để khoảng 20 – 25 phút, sau đó rửa mặt bằng nước hoa hồng.

http://tuvanmienphi.info

Những phương pháp dạy bé lễ phép

Khi trẻ làm những điều sai trái và có cách cư xử không ngoan, lúc đó cha mẹ sẽ làm gì ? Đánh mắng trẻ không phải lúc nào cũng là một phương án tối ưu mà thay vào đó có thể áp dụng những biện pháp khác nhẹ nhàng hơn những vẫn có thể răn đe và dạy bảo trẻ đúng cách.

Giúp trẻ hiểu rõ lời mẹ nói

Peggy Ferran, một luật sư có 3 con ở New York, luôn ra lệnh rất rõ ràng cho con cái. Mỗi tối bà luôn liệt kê những gì bà muốn con mình làm trong ngày hôm sau và giúp chúng thông suốt. Bà nói: “Nếu trẻ hiểu rõ các mệnh lệnh, chúng sẽ có đó là ý nghĩa của chúng và sẽ thực hiện tốt hơn”.

Tạo thói quen tố cho trẻ ngay từ nhỏ

Fran Kaujman, một cô giáo tiểu học ở New York, không bao giờ phải la rầy 2 đứa con mình trong chuyện học hành, cô cho đó cũng là một cách chăm sóc trẻ và dạy bảo đúng cách. Giờ đây, chúng ta trưởng thành và vẫn là những đứa con ngoan ngoãn. Fran nói: “Khi chúng bắt đầu đi học, tôi đã dạy chúng hiểu rõ những bổn phận của một người học sinh. Chúng chỉ có thể làm những việc khác nhau khi đã hoàn thành công việc ở trường. Từ đó, chúng luôn có ý thức về mọi công việc và rất vâng lời.

Dạy trẻ cách biết tự kiềm chế cảm xúc
Con cái ở các độ tuổi khác nhau lại có những cảm xúc và tâm lý khác nhau. Tuy nhiên, đa số cảm xúc của chúng rất thất thường, chưa tự ý thức được đúng, sai trong hành động của mình. Chúng hay vui mừng, giận dỗi và dễ bị kích động cảm xúc. Cha mẹ cần phải biết được tâm lý riêng của con mình để từ đó có hướng điều chỉnh, giúp trẻ hiểu được hành vi cư xử đẹp, tránh đổi lỗi hay làm tổn thương người khác.

Cha mẹ hạn chế việc mắng mỏ con cái khi các con đang bị kích động cảm xúc, bị làm sai, ví dụ như khi bé bị táo bón tỏ ra cáu gắt với cha mẹ bởi trong những thời điểm nhạy cảm đó, nếu bị mắng, chúng sẽ có suy nghĩ cha mẹ ghét bỏ mình. Đồng thời, nếu cha mẹ không phân biệt đúng sai trong hành vi cảm xúc của con sẽ khiến chúng không rút ra được những bài học về kỹ năng sống.

Tốt nhất, chúng ta nên dạy con cách cư xử tốt đẹp hơn trong  những lần tiếp theo, hãy tạo không khí thoải mái, gần gũi nhưng vẫn nghiêm túc, không nên cười cợt hay có những cử chỉ không hay. Điều đó sẽ ảnh hưởng xấu tới hành vi của con sau này.

Những thay đổi giải phẩu và tâm sinh lý phụ nữ

Bạn gái, hai buồng trứng bắt đầu hoạt động thể hiện bằng hoạt động sinh giao tử và bài tiết hóc-môn sinh dục nữ progesteron, dẫn đến những thay đổi về thể chất, tâm lý, sự trưởng thành và hoàn thiện về chức năng sinh dục. Trong thời kỳ này, cơ thể các em gái phát triển nhanh về chiều cao và cân nặng để trở nên cân đối, mềm mại, thân hình có những đường cong thuôn dần do lớp mỡ dưới da phát triển, đặc biệt ở một số vùng như ngực, mông. Cũng trong thời kỳ này hệ thống lông mu, lông nách phát triển, giọng nói trở nên trong trẻo hơn. Tâm lý cũng có những biểu hiện thay đổi so với thời niên thiếu như có cảm giác xấu hổ khi đứng gần hoặc giao tiếp với bạn khác giới cùng lứa tuổi, hay tư lự, mơ mộng. Một dấu hiệu đặc biệt quan trọng đánh dấu thiếu nữ đã dậy thì, đó là xuất hiện kinh nguyệt hằng tháng, tuổi dậy thì của trẻ gái trong nước thường là 13-14 tuổi.

Sự phát triển của vú

Đến tuổi dậy thì, vú của các bạn gái bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, mỗi cơ thể bắt đầu phát triển ở thời điểm riêng, vì vậy, chẳng ngạc nhiên khi ở cùng một lứa tuổi mà có bạn ngực phẳng còn bạn khác đã đầy đặn. Đây cũng là tâm sinh lý nữ giới bình thường .

Dấu hiệu đầu tiên nhận biết sự phát triển của ngực là quầng vú. Đây là vùng sẫm xung quanh núm vú. Đầu tiên, quầng vú dầy lên, sẫm lại. Sau đó, bầu vú nhú lên, nhọn nhọn, lớn dần và tròn trịa dần. Trong thời gian này, vú bạn có thể ngứa hoặc đau tức một chút.

Cặp vú trưởng thành của nữ giới có cấu tạo cơ bản là mỡ. Mỡ có chức năng bảo vệ, đồng thời làm cho cặp vú được mịn màng, hấp dẫn. Bầu vú không có cơ, nhưng nó bám chắc vào cơ ngực ở trên xương sườn. Ngoài ra, nó còn được nâng đỡ bởi các cơ xung quanh và bởi các dây chằng liên kết nó với xương ở cổ, xương cánh tay và xương sườn. Núm vú là nơi tập trung nhiều đầu mút thần kinh, nhạy cảm với kích thích.

Bên trong vú là hệ thống sinh sữa gồm các khoang sinh sữa trông như chùm nho và các ống dẫn hình cây nối vào ống dẫn chính đưa ra đầu vú. Khi bạn gái dậy thì, hệ thống tạo sữa bắt đầu phát triển nhưng chưa sản xuất sữa. Khi mang thai, hệ thống này phát triển hoàn thiện để sau khi sinh nở, sữa từ các khoang sinh sữa đổ vào các ống dẫn để em bé bú.

Các tuyến sữa phát triển, lớp mỡ ngực dầy lên làm cho đôi vú nhú lên và ngày càng đầy đặn. Kích thước vú là do tầng mỡ quyết định, còn việc tạo sữa thì do tuyến sữa bên trong đảm nhiệm. Sữa ít hay nhiều phụ thuộc chủ yếu vào chế độ dinh dưỡng và cách cho con bú sau này.

Hình dạng cấu tạo của vú cũng khác nhau ở mỗi người, có bạn ngực lớn, có bạn ngực nhỏ. Có người núm vú chĩa thẳng về phía trước, có người núm vú hướng sang hai bên, bạn vú tròn, bạn vú ngang, bạn có vài sợi lông trên vú, bạn không … bao nhiêu phụ nữ là bấy nhiêu bộ ngực khác nhau. Cũng như sắc da, vóc người mỗi người mỗi dạng, quầng vú, núm vú có màu sắc và độ lớn rất đa dạng

Cũng có bạn núm vú không nhô ra ngoài. Đừng lo rằng sau này khó cho con bú, vì bạn sẽ học cách kéo núm vú ra để cho con bú bình thường.

Hai bên ngực thường phát triển theo kiểu một lớn trước, một theo sau, vì thế bạn đừng ngạc nhiên nếu thấy ngực chỉ nhú một bên, chẳng mấy chốc bên kia sẽ đuổi kịp. Một điều cần phải nói là cũng như đôi bàn tay thường một to một bé, cặp vú trường thành của nhiều bạn gái cũng có một bên nhỉnh hơn bên kia. Có khi vì không biết mà bạn gái khổ sở cho rằng mình “dị dạng”. Điều đó là hoàn toàn không đúng đâu nhé.

Tâm sinh lý phụ nữ

Sự phát triển của cơ quan sinh dục

Trong thời kỳ dậy thì, cơ quan sinh dục bạn gái phát triển mạnh, không còn trông giống như các em bé gái nữa. Tất cả các bộ phận như: môi lớn, môi nhỏ, của bạn đều lớn lên, lông mu mọc xung quanh âm hộ và màu sắc âm hộ sẫm hơn trước. Bên trong cơ thể, âm , tử cung cũng lớn lên. Hai buồng chứng bắt đầu thực hiện chức năng tiết hóc môn sinh dục và phóng noãn (rụng trứng). Niêm mạc tử cung bắt đầu tăng trưởng và tự thải theo chu kỳ (hành kinh).

Cũng như gương mặt có mắt, mũi, miệng nhưng mỗi người một vẻ, cơ quan sinh dục là một phần độc đáo với màu sắc, hình dạng riêng của mỗi người. Nếu tắm chung với chị em gái, bạn sẽ thấy rõ mọi người không hẳn giống nhau. Bạn đừng lo lắng nếu môi nhỏ của bạn trông có vẻ lớn, âm vật dài hay lông mu của mình khác người khác …

Hiện tượng kinh nguyệt

Bạn gái có thể bắt đầu hành kinh từ năm 10 tuổi và cũng có bạn đến năm 17, 18 tuổi mới diễn ra quá trình này. Chỉ khi bạn đã 18 tuổi mà không thấy xuất hiện hiện tượng kinh nguyệt thì mới là điều đáng lo và cần đi khám để bác sỹ kiểm tra.

Hiện tượng kinh nguyệt hoàn toàn là một hiên tượng sinh lý bình thường. Đó là dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bắt đầu rụng trứng, có khả năng thụ thai và sinh con. Khi mới bắt đầu có kinh, kinh nguyệt bạn gái có thể “thất thường”, sau một, hai năm mới dần ổn định. Số ngày hành kinh có thể nhiều, có thể ít, thường trong khoảng từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu kinh cũng vậy, người nhiều, người ít.

Trong những ngày hành kinh, một số bạn gái có cảm giác khó chịu, căng tức ngực và nặng phần bụng dưới, thói quen đại tiểu tiện cũng có thể thay đổi, đau bụng, đau lưng … ; tâm lý nôn nóng, dễ nổi cáu, giảm tập trung, dễ thay đổi cảm xúc… Đây cũng là hiện tượng thường gặp ở nhiều bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và  thường được gọi là “Hội chứng căng thẳng trước kỳ kinh” và nó sẽ tự chấm dứt khi các bạn sạch kinh. Trong thời gian này, bạn có thể chú ý quan sát những biểu hiện của mình để tự điều chỉnh và bạn cũng có thể mách nhỏ với bạn bè, người thân là bạn sắp đến “ngày” để mọi người thông cảm nhé!.

Trong thời kỳ hành kinh bạn nên chú ý hơn đến việc vệ sinh bộ phận sinh dục của mình. Điều đó vừa giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn vừa phòng tránh đuợc những bệnh viêm nhiễm đường sinh sản.

 

Dịch tiết âm :

Bước vào tuổi dậy thì, bạn gái thấy cơ quan sinh dục nhiều khi ướt át, quần lót có dịch dính. Đây là hiện tượng sinh lý phụ nữ bình thường của cơ thể. Chất dịch này xuất hiện ở cửa âm  nên thường gọi là “dịch tiết âm ”, nhưng vì xuất xứ từ cổ tử cung nên nó còn có tên gọi là “dịch tiết cổ tử cung”. Dịch thường có màu trắng trong, trắng đục hoặc hơi ngả vàng, có thể nhiều hay ít tùy từng cơ thể.

Ngoài việc giữ ẩm cho âm , dịch tiết âm  còn có chức năng tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng vào tử cung khi có trứng rụng, hoặc cản trở việc thâm nhập đó khi không có trứng đợi tinh trùng. Do đó nó thay đổi theo thời gian trong chu kỳ.

Sau khi hết đợt hành kinh, bạn gái có thể thấy khô ở âm khi quan hệ  và không có dịch tiết hoặc có thể thấy một trong hai dạng chất dịch: đặc dính hoặc loãng ướt. Tuy nhiên, ở khoảng thời gian giữa của một chu kì (giữa hai đợt hành kinh), bạn cũng có thể thấy dịch tiết nhiều hơn, loãng hơn, ướt át hơn. Nó trong như lòng trắng trứng, có thể hơi hồng. Cầm giữa hai ngón tay, bạn có thể kéo dài ra được. Trứng thường rụng trong khoảng thời gian này. Khi thấy dịch tiết nhiều trong khoảng thời gian này, nhiều bạn nghĩ mình bị bệnh, như vậy là nhầm đấy.

Sau khi rụng trứng, dịch tiết dần mất đi độ ướt, trở nên đặc dính. Ở một số bạn nó biến mất hẳn. Một số bạn có dịch đặc cho đến tận kỳ kinh sau. Một số bạn khi sắp hành kinh lại có dịch loãng nên cảm thấy ướt át ở âm .

Đó là những thay đổi thông thường của dịch tiết âm . Còn nếu bạn bị viêm nhiễm ở đường sinh dục, chất dịch sẽ có biểu hiện bất thường, như màu vàng sậm, màu xanh, mùi hôi tanh khó ngửi, tiết ra nhiều hơn bình thường, gây khó chịu hoặc kèm theo ngứa ngáy ở cơ quan sinh dục. Lúc đó bạn cần đi khám bác sỹ.

Một điều nữa, bạn đừng nhầm dịch tiết âm  với dịch sinh dục. Dịch sinh dục là chất nhờn tiết ra khi có kích thích tình  (có thể là kích thích về tâm sinh lý của phụ nữ, có thể do cơ quan sinh dục được kích thích), có chức năng bôi trơn đường sinh dục giúp cho việc giao hợp được dễ dàng hơn.

Sự phát triển của lông ở cơ quan sinh dục

Khi đến tuổi dậy thì, cơ thể bạn gái bắt đầu xuất hiện nhiều lông, trước tiên là lông ở phần xương mu, xung quanh khu vực sinh dục dưới. Lúc đầu chỉ lơ thơ mấy sợi, sau nhiều hơn, quăn hơn. Ngoài lông mu, bạn gái còn thấy mọc thêm lông chân và lông nách, và số lượng ít hay nhiều cũng tuỳ thuộc vào mỗi người. Nếu bạn gái có nhiều lông chân hay lông nách, thậm chí có một chút ria mép thì cũng đừng băn khoăn là bạn nam tính hơn các bạn khác vì điều này không phải là yếu tố chính quy định bạn là nam hay nữ.

Sự thay đổi về vóc dáng cơ thể:

Vóc dáng bạn gái bắt đầu thay đổi vào lúc dậy thì (trong độ tuổi từ 9-14 tuổi). Từ một em gái nhỏ, cơ thể của bạn bắt đầu có vóc dáng thiếu nữ. Trong vài năm trước khi có hành kinh, chiều cao bạn tăng lên khá nhiều. Khi hành kinh rồi, cơ thể phát triển bề ngang nhiều hơn trước với các đặc tính riêng của nữ như: Cặp vú nhú lên, mông nở nang hơn trước, lớp mỡ dưới da dày lên làm cho cơ thể bạn mềm mại và giàu nữ tính.

Quá trình này ở mỗi người diễn ra với tốc độ khác nhau. Có bạn thì lớn từ từ, bạn khác lại vụt lớn bổng “như ăn phải bột nở”. Cơ thể bạn trong những năm này có nhiều biến đổi, khi thì bạn thấy mình béo tròn, khi thì mảnh dẻ. Thường đến độ 18-20 tuổi bạn mới đạt đến hình dáng ổn định theo các đặc tính di truyền cha mẹ cho.

 http://tuvanmienphi.info

Hướng dẫn cho mẹ nấu phở bò cho bé

Đối với trẻ bước vào thời kè ăn dặm thì mẹ nên chọn cho bé những thực phẩm để bé dễ ăn và dễ tiêu hoá sẽ giúp bé hấp thu được tốt hơn. Hôm nay, chúng tôi xin hướng dẫn mẹ các bước để làm món phở bò sốt vang cho bé tuyệt ngon.

Nguyên liệu (cho cả nhà cùng ăn) :

– 1kg xương bò

– 500g gân bò

– 1kg bánh phở

– 100ml rượu vang đỏ

– 3 quả cà chua

– 3 thìa canh bột bắp, 2 thìa cà phê ngũ vị hương, 1 thìa cà phê bột nghệ

– 4 củ hành khô, 1 củ gừng, 2 củ tỏi

– 5 cánh hoa hồi, 3 quả thảo quả, 1 miếng quế, 7 con sá sùng khô

– Hành, rau mùi, dầu ăn, gia vị vừa đủ.

Đây là toàn bộ nguyên liệu cần có để có một món phở ngon dành cho cả nhà và bé biếng ăn nhà bạn.

 

Bước 1: Xương bò rửa sạch, nướng sơ rồi cho vào nồi hầm tối thiểu 2 tiếng.

 

Bước 2: 

– 2/3 số gừng rửa sạch, tỏi bóc vỏ, giã nhỏ gừng và tỏi.

– Gân bò rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa miệng. Ướp gân bò với 1/2 chỗ gừng tỏi đã giã cùng với gia vị, ngũ vị hương, bột nghệ và 50ml rượu vang.

– Để khoảng 30 phút cho ngấm.

– Cà chua bóc vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ.

Bước 3:

– Làm nóng dầu ăn trên lửa lớn, cho nốt chỗ gừng, tỏi đã giã còn lại vào phi thơm.

– Trút gân bò vào xào sơ qua để không làm mất chất dinh dưỡng cho bé

– Xào xong bạn cho gân bò vào nồi áp suất, đổ nước vừa ngập mặt gân.

– Tiếp tục làm nóng dầu ăn trên chảo, cho cà chua vào đảo nhuyễn. Bước này để cà chua nhanh nhừ bạn có thể thêm chút muối.

Bước 4:

– 1/3 số gừng nguyên vỏ còn lại nướng chín cùng với hành khô, quế, hoa hồi, thảo quả. Thảo quả lấy phần hạt đập dập. Thả các loại nguyên liệu này vào nồi nước ninh xương bò ở bước 1 cùng với sá sùng khô. Ninh tối thiểu 1 tiếng, sau đó bạn trút phần cà chua đã chưng vào nồi nước dùng.

Bước 5:

– Hành lá và rau mùi thái nhỏ, hành củ chẻ mỏng.

– Khi gân bò đã nhừ, bạn hòa bột bắp với chút nước cho tan hết rồi trút vào nồi gân, vừa trút vừa khuấy đều tay.

Bước 6:

– Bánh phở chần qua nước sôi, sắp hành, rau mùi lên trên. Tiếp đó bạn múc 1 muôi gân hầm rồi chan nước dùng vào bát nhỏ và cho bé ăn.

Món phở nóng, với gân được hầm nhừ, béo ngậy thơm đậm đà và giúp trẻ ăn ngon miệng là món ăn hấp dẫn mà bạn có thể chế biến cho cả nhà và bé yêu cùng thưởng thức !